得乳癌別擔心，用對方法和平共存，定期追蹤是預防復發關鍵，還要做到5件事

預防乳癌復發，定期檢查追蹤相當重要。追蹤的目的不只能早期發現，降低復發風險，還能改善因治療過程中出現的併發症與不適狀況，更是醫師重新檢視患者身體狀況的契機，能不斷更新與調整治療計畫，找出最合適的復發預防之道。
因此，乳癌患者應與醫護人員高度配合，不要任意改變醫囑，並搭配飲食與運動，或許能與乳癌和平共存，不再復發。

 

1.輔助治療
初次罹患乳癌而接受治療若有需要，醫師會開立包括化學治療、抗荷爾蒙藥物治療、標靶藥物治療等輔助治療。臨床上有許多患者願意接受開刀，但當聽到要化學治療就打退堂鼓，這些療程都是經過大規模臨床試驗證實，對於預防乳癌復發有所幫助，千萬不要因為害怕副作用而放棄輔助治療，這部分的療程一定要完成。

2.飲食
目前並沒有強力證據證明食物中所含的植物性荷爾蒙如大豆異黃酮與乳癌發生有直接相關性，惟可透過減少高熱量食物、含糖飲料的攝取，維持標準體重（例如BMI等）或減少接觸雌激素，來降低復發風險。

3.養成運動習慣
每天至少30分鐘的運動，有助促進身體健康。

4.保持心情愉快
研究證實，壓力荷爾蒙失調會導致乳癌存活率下降，建議患者保持愉快的心情，試著與癌症和平相處，不要過度壓抑負面情緒，找到紓解壓力的正向管道，例如閱讀、旅遊、唱歌、跳舞、攝影、尋求宗教慰藉等，並多與親友分享心情，將有助預防癌症復發。

5.提高自我警覺心
與未罹癌之前一樣，患側處及腋下淋巴仍需自我檢查，但醫師也提醒，沒有摸到硬塊不代表沒有癌症，定期乳房攝影等影像檢查一樣重要，不可忽視。

 

2023乳癌治療後生活品質探討座談會

線上報名：https://bit.ly/3ZSwSNr

活動日期 | 112年05月06日(六)

活動時間 | 下午13:30-17:00 (13:00報到)

活動地點 | 台灣大學公共衛生學院2F 201講堂 (台北市中正區徐州路17號)

 

原文網址：https://www.ttvc.com.tw/a-30462.html