乳癌名列台灣女性癌症標準化發生率第 1 位，對女性健康造成嚴重威脅，乳癌防治基金會與羅東博愛醫院首度進行「乳癌患者就醫歷程壓力調查」，結果顯示，超過 6 成患者對復發感到強烈恐懼，僅次於乳癌確診時的驚恐，且患者遭受長期情緒或壓力困擾，這會嚴重影響身心健康；醫師建議，適時以正念、調息、靜坐等減壓活動，可以改善慢性壓力帶來的健康風險。

 

調查乳癌就醫歷程 復發恐懼竟是壓力源

這項調查在今年 2 月底至 3 月 31 日間進行，共回收 2450 份有效問卷。羅東博愛醫院首席副院長葉顯堂指出，63.1% 的受調查者在乳癌診斷前就長期有情緒及壓力困擾，且 69.5% 在初次乳癌確診時感到極度震驚與恐懼，57.5% 有失控或無助感覺，這次調查中，絕大部分是已經治療結束的個案或家屬，仍有高達 60.1% 對復發感到強烈恐懼。

進一步來看，在治療與追蹤期間，患者最普遍的壓力來源為對癌症「復發」的恐懼，高達 6 成患者坦承對乳癌可能復發感到強烈恐，緊接著是治療期間的不適感 54.5％，如噁心、疲憊、疼痛等症狀，有 44.4％受訪者表示經常因副作用感到情緒低落或焦慮。

此外，近 5 成的患者坦言治療造成的外觀改變，包括脫髮或乳房切除與重建等變化，對自信心及身體意象產生負面影響。此外，近 4 成則對治療所帶來的經濟壓力感到焦慮，另有近 4 成的患者認為罹癌後壓力較罹癌前更沉重。

 

 

嘗試「正念、調息、靜坐」減壓活動 　改善慢性壓力帶來的健康風險

壓力對身體系統功能有非常大的影響，長期處於高度壓力的人，容易造成慢性發炎、增加罹患疾病風險。葉顯堂說，病友壓力及情緒困擾支持主要來自家人、朋友、醫療團隊，未來應持續強化對患者的心理支持，以及社會與經濟方面的協助，醫療團隊則要提升醫病溝通效能，並建立互助社群，關注特殊族群需求，提升就醫歷程滿意度。

 

乳癌防治基金會董事長張金堅說明，來自於生活或職場長期累積的「慢性壓力」，如果長時間沒有解決，經常會造成心理、生理上的負面影響，雖然人體有一套「壓力反應系統」，短期壓力如果應付得宜，並不會對健康有所影響；但長時間承受壓力，則可能造成皮質醇、腎上腺素及正腎上腺素等壓力荷爾蒙過度分泌。因此，他建議適時以正念、調息、靜坐等減壓活動，可改善慢性壓力帶來的健康風險。

 

在癌症「惡化」的過程中，這些壓力荷爾蒙可能會讓腫瘤周圍的環境產生變化，因不好發炎因子增加，讓癌細胞惡性度增強而且更容易擴散；也可能會刺激新血管與神經的生成，幫助腫瘤取得更多養分進而快速長大。

 

文／劉一璇、圖／楊紹楚

轉載自：Heho健康