活動日期：2024/08/28 ~ 2024/10/30

主題: 正念減壓

正念減壓課程是由美國卡巴金博士 (Jon Kabat-Zinn, Ph.D.) 於麻州大學附設醫院所創設，結合醫學、心理學與禪修精華(不含宗教)，協助參與者以正念覺察處理壓力、疼痛和疾病。

 

研究證實，完成八周課程鍛鍊，您將:

• 抗壓力變好，更能應對生活工作變化
• 改善緊張、焦慮，生活的更自在
• 改善失眠問題，擁有良好睡眠品質
• 提高EQ，建立良好的家庭、社交人際關係

講師: 李彥楨 / 台灣正念工坊&美國史丹佛大學正念減壓Level2培訓講師

活動時間:

課程概論+八周課程日期: 2024/8/28、9/4、9/11、9/18、9/25、10/2、10/16、10/23、10/30 每周三上午 10:00-12:30 (10/9適逢雙十連假周，排休一次)

一日止語靜修: 2024/10/5(六) 10:00-17:00

活動地點 | 台北市仁愛路三段99號 (近忠孝復興捷運站2號出口)

報名電話 | 0921-956-918

線上報名 | https://forms.gle/bJbna3Nh1z9ptA717

 

名額有限，請盡早報名，8/10前報名享有早鳥優惠價!