主題: 正念減壓

正念減壓課程是由美國卡巴金博士 (Jon Kabat-Zinn, Ph.D.) 於麻州大學附設醫院所創設，結合醫學、心理學與禪修精華(不含宗教)，協助參與者以正念覺察處理壓力、疼痛和疾病。

研究證實，完成八周課程鍛鍊，您將:

• 抗壓力變好，更能應對生活工作變化
• 改善緊張、焦慮，生活的更自在
• 改善失眠問題，擁有良好睡眠品質
• 提高EQ，建立良好的家庭、社交人際關係

講師: 李彥楨 / 台灣正念工坊&美國史丹佛大學正念減壓培訓講師

活動時間:

課程概論+八周課程日期: 2024/4/11、4/18、4/25、5/2、5/9、5/16、5/23、5/30、6/6 每周四下午 14:00-16:30

一日止語靜修: 2024/5/18(六) 10:00-17:00

活動地點 | 台北市仁愛路三段99號 (近忠孝復興捷運站2號出口)

報名電話 | 0921-956-918

線上報名 | https://forms.gle/4Tv8bEwzN9zAPqk16

 

名額有限，請盡早報名，3/15前報名享有早鳥優惠價!