【友善分享】2025年春季MBSR正念減壓八週課程宣導 [新竹] 、 [線上]兩班

活動日期:2025/01/06 ~ 2025/02/16

{本活動並非由基金會舉辦,僅為友善轉發,如對活動有任何問題請直接與舉辦單位聯絡,謝謝。}
 

師資介紹:
溫淑姿

美國史丹佛大學醫學院精神與行為科學系整合醫學中心正念合格講師

前國立台北科技大學兼任助理教授,博物館主管、相關諮詢及評審委員

國立臺灣師範大學博士

正念幸福課MBWC合格正念引導師/台灣正念發展協會

正念減壓MBSR師資進階教學訓練(Teacher Advancement Intensive) /台灣正念工坊

古典內觀禪修(Satipatthana Insight Meditation)

大乘止觀禪修

 

學員說:最大收穫…

1 覺察自己的慣性與感受,比較能用第三人稱的角度看自己與周圍的關係

2 改善睡眠品質

3 讓我發覺自己是有能力透過(正念)療癒自己心中的內在小孩!

4 專注力提昇,減少耗能

5 把自己照顧好了,跟他人的關係就變得輕鬆很多                                                                                      

 

壹、正念工作坊[新竹]

報名連結:https://docs.google.com/forms/d/1pNMlM_14jF3X1Qu0Imtc5uNt3V-hQQw04vxEMEmbr0U/viewform?edit_requested=true

*一、正念公益坊    1/21周二上午10-12 

*二、正念淺嚐系列工作坊

正念专注     2/18周二上午10-12

正念觉察     2/19周三上午10-12

正念溝通     3/1周六上午10-12

 

貳、正念減壓MBSR八週 [新竹] 、 [線上]兩班

報名連結:https://docs.google.com/forms/d/1DqXgrxJAM0ScxdW434rSPct2qt6mLBu07yvhHmHahjU/viewform?edit_requested=true

週日0216班晨曦班  2025/ 2/16(日)課程說明會,2/23,3/2、9、16、23、30,(4/6停課)4/20、27。止語日:4/13

週日0316班(線上)午後時光班  2025/3/16(日)課程說明會、3/23、30(4/6、13停課),4/20、27,5/4、5/11、25、6/1。止語日:5/18
 

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