乳房切除後，一般可能會有下列現象出現：第一當然是疼痛；第二是肌肉的減退，以及關節活動度的下降；第三是外觀的改變；第四是日常活動功能的障礙。較嚴重的，應屬淋巴水腫引起的不舒適了。
　
為了因應術後的不適，復健運動是非常重要的。

　　首先，術後的第一天，必須盡量將患側上肢放在肩部外側，並且盡量向外伸展，遠離胸廓。第二天，適量地嘗試刷牙、洗臉、進食等輕微的日常活動。第七天便要開始真正的復健。

所謂的復健有那些項目呢？

1. 肩關節活動：包括上下聳肩、向前後轉動肩關節

2. 深呼吸運動：深吸一口後再以口吐氣，而在吸氣時，配合著將兩邊肩膀向後旋轉。

3. 雙手上舉過頭運動：雙手互握，雙肘打直，上舉過頭，再慢慢放下。

4. 手指爬牆：多半讓病患側靠近牆，訓練手指向上爬牆

5. 雙手抱頭：兩手互握置於腦後，再彎曲手肘，以兩臂夾頭並向外側伸展。

6. 初做復健一定會感到困難和不便，但是只要想到可以使日後的行動方便，便會持續的做下去了。

　　很多人在術後疏於照顧，以致手部「淋巴水腫」的現象較嚴重，所以奉勸每位病友，術後的保健相當重要，不但可以使妳早日恢復正常的生活，更為將來的健康與否，奠下基石。請別忘記持續和規律的做，有時可請先生或孩子協助，不但「促進健康」又可「增進感情」，何樂而不為！

關於自我照顧，可以分為兩方面來注意：

　第一是要盡量避免的事。
　手術後，患側手臂靈活多少會受到影響，這時要注意避免燙傷、抽血、打針等。
　同時衣服要避免過緊，以免造成手臂的束縛。當發現患側手臂皮膚出現異樣時，
　更應立即求醫。

　 第二是要身體力行的事。
　 去除導致乳癌的因子：根據研究，飲食確實與乳癌有關，高脂肪的食物、乳酪、
　 漢堡等都會有致癌的因子，病人應調理自己，遠離這類食物，而接受低脂、高纖
　 食物。

注意作定期檢查：
　 有任何問題都應找醫護人員討論，一定要面對疾病，以期早期發現、早期治療。

心理的建設：
　 這在「自我照顧」中是最重要的一點。有很多病友之所以肯站起來奮戰不懈，
　 是因為她從別的病友那裡得到鼓勵，重建五心的緣故。有的則是因為慶幸自己
　 度過了死蔭的幽谷，回到「活著」的世界，回到親愛的家人身邊，因而立志要
　 活得比以前更好、更有意義。

　 病友在手術後，應調整自己的生活步調，盡量減少壓力、避免緊張，而以愉快
　 的心情去面對周遭的事物，讓自己活得更有勁。