財團法人乳癌防治基金會

請注意! 執行以下運動練習，最主要的原則是：

  1. 執行運動練習時，要保持愉悅的心情。
  2. 開始時，動作要慢，動作幅度由小增大，次數由少變多。
  3. 傷口組織會有些微緊繃的感覺，ㄧ般活動或進行所有的復健運動時，
    患側上肢不可以產生肌肉酸痛。
  4. 通常運動需持續練習長達一年以上才可以達到防止組織粘連。

 

 

請填答以下問卷，系統會自動安排適合您的復健運動組套：

  自我評估身體狀況後，進行合宜的分類；電腦系統則自動安排適當的運動組套

姓 名：
年 齡： 20~30歲 31~40歲 41~50歲 51~60歲
61~70歲 71~80歲 81歲以上
術後狀況： 住院中(大約術後三日內)
拔除引流管前(大約術後七至十日)
拆線並已拔除引流管後
手術方式： 改良型乳房根除手術 乳房保留手術
傷口疼痛： 痛 不痛
上肢水腫： 腫 不腫
上肢肌肉力量： 較弱 正常
洗澡擦背： 無法完成全程 須幫助可完成全程

    *註: 運動組套的規劃原則包括：
      以症狀之嚴重程度和功能狀況之差異做為基準，
      再配合其他因素(包括年齡、手術方式和術後狀況)做規劃。